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油っこいものや辛いもの、コーヒーやアルコールの摂りすぎは下痢を悪化させることがあるため、なるべく控えたほうがいいでしょう 1)~4) 。 また人によっては、糖類の一部（オリゴ糖や乳糖、果糖など）を摂りすぎると、腹痛や下痢などの一因となる可能 妊娠初期はよくお腹下してました💦‬ 続くと不安ですよね、、 関係あるかわかりませんが 4ヶ月くらいから油っこいものも胃もたれするようになりました！ なぜ自分が？ なんでこんなときに？ なにも悪いことしてないのに！ て思いますよね。 そこで今回は、「ユルいおなか」の原因を徹底チェック。 すると、慢性的に下痢に困っている人の中には、 ある意外な栄養素が関係しているかもしれないことが 分かってきました。 その栄養素とは、乳糖やフルクタンなどの糖類です。 コラム 下痢のときにオススメの食べ物 飲み物 コスモスファミリークリニック イラプアト院からのお知らせ 油っこいもの 下痢